Descansar adecuadamente: cómo recuperar completamente la energía y la fuerza durante el fin de semana

2023 Autor: Ryan Nash | [email protected]. Última modificación: 2023-05-24 13:16

Dicen que si no descansas adecuadamente, entonces el llamado síndrome de fatiga crónica puede causar grandes problemas. Por supuesto, esto se puede evitar. Las siguientes recomendaciones le ayudarán a relajarse de forma más agradable y eficaz.

Cambiar el tipo de empleo

Las reservas de energía de una persona se reponen mucho más rápido si hace algo el fin de semana diferente de lo que hace los días de semana. Por ejemplo, si trabaja con personas, es probable que tenga una gran cantidad de clientes con los que necesita comunicarse, a quienes debe atender, que constantemente expresan su insatisfacción y lo contagian de negatividad. En este caso, durante el fin de semana, los expertos del sitio le aconsejan que se proteja de los extraños, que no visite lugares concurridos y que se concentre en comunicarse con las personas más cercanas o en la soledad, las tareas del hogar. Puedes ir a algún lugar, pero en una compañía de gente conocida.

Si viaja constantemente por el mundo, el país, la ciudad o la región, relájese en casa. No vayas a ningún lado, simplemente relájate, recuéstate en el sofá con tu alma gemela o juega con los niños. Leer un libro, mirar una película: cualquier actividad tranquila será útil. Cualquier cambio de escenario al contrario afecta nuestra aura de una forma muy constructiva.

Use ropa más clara

No es eso de color negro - complejo y, a menudo, incluso cargado negativamente. Además, nos obliga a centrarnos en algo: los estudios muestran que para alrededor del 90% de las personas es una señal de que es hora de trabajar. Trate de evitar vestirse de negro los fines de semana.

Es mejor tomar colores pastel y suaves como tonos principales para la ropa. También es mejor no llevar nada. rojo brillanteporque este color hace que los demás sean más agresivos con el usuario.

Intenta comer bien

Es muy importante controlar lo que bebemos y comemos. Los fines de semana, muchas personas se relajan, creyendo que pueden darse un capricho con algo sabroso y no muy saludable. Por el contrario, es mejor excluir los alimentos dañinos, porque el descanso es importante no solo energética y psicológicamente, sino también físicamente.

Los expertos aconsejan llevar una dieta equilibrada y beber más agua. Tampoco es deseable comer en restaurantes de comida rápida. Coma más frutas y verduras mientras reduce la ingesta de dulces, refrescos y otros alimentos no saludables.

El fin de semana, necesitas tanta positividad como sea posible

Si está viendo una película, deje que sea algo interesante, motivador, divertido. Lo mismo debería ser cierto para la música. La música favorita de la mayoría de las personas es diferente, tanto triste como divertida. Los fines de semana, es mejor no cargar tu mente con pensamientos negativos, por lo que debes encender música que sea fácil de percibir.

Es especialmente importante recordar la comunicación positiva. Si se siente cómodo solo, entonces está seguro. Si te encanta la comunicación, entonces los expertos en el campo de la bioenergía recomiendan reunirte y dialogar con quienes te molestan, te entristecen, critican lo menos posible. Todas estas personas deben permanecer fuera de su biocampo. Los fines de semana, no es deseable contactarlos incluso en Internet. Es especialmente importante tener cuidado con la comunicación con vampiros energéticos, personas tóxicas.

Talismán de piedra y consejos de decoración

Piedras de mascota de fin de semana más positivas: amatista, cristal de roca, jade, perla, ópalo, aguamarina, piedra lunar … La amatista y la aguamarina ayudan a olvidarse de la nerviosa vida cotidiana y sintonizan una onda positiva. El diamante de imitación es perfecto para aquellos que desean pasar tiempo en la intimidad. El jade es una piedra maravillosa para prácticas meditativas, oraciones y búsquedas espirituales. Las perlas son ideales para quienes buscan un alma gemela o quieren pasar tiempo con su familia. Opal es un talismán protector para quienes planean una escapada de fin de semana. Moonstone es un ayudante versátil que traerá buena suerte al cambiar de entorno, en un viaje, en el amor.

De la joyería de metal, vale la pena elegir productos de oro sólo cuando eres muy activo en el amor y en los hechos y necesitas recargar energía. Plata protege perfectamente contra el mal de ojo y el daño, por lo que debe usarse cuando necesite ir a algún lugar, encontrarse con extraños o mejorar su salud. Platino ideal para quienes se dediquen a la creatividad, trabajen intelectualmente.

Si usted es un típico adicto a la televisión de fin de semana, entonces el sábado por la mañana o incluso el viernes por la noche, debe limpiar la casa de energías negativas. En este caso, el entorno será perfecto para descansar y relajarse. Nada lo distraerá de sus asuntos personales y actividades importantes.