Escuchar tu voz interior: tres buenas prácticas para expandir tu mente

2023 Autor: Ryan Nash | [email protected]. Última modificación: 2023-05-24 13:16

En el mundo moderno, nos enfrentamos constantemente a todo tipo de dificultades, problemas, fracasos: siempre tenemos prisa en alguna parte, nos preocupamos y, como resultado, perdemos la armonía con nosotros mismos. Ésta es la razón principal por la que dejamos de escuchar la voz interior. Pero es él quien es el único punto de referencia que puede ayudar a comprender la cadena de pensamientos, a aprender a tomar las decisiones correctas. Hay muchas prácticas beneficiosas que pueden expandir su conciencia y escuchar su voz interior. Los editores del sitio recomiendan encarecidamente utilizar al menos tres de ellos.

Ejercicio número 1. Tu cuento de hadas personal

Recuerda qué historias, cuentos, cuentos de hadas te interesaban cuando eras niño. Sí, los cuentos para niños pueden ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo y a su vida. Haz una lista de tus cuentos de hadas favoritos y encuentra similitudes en tu vida; quizás tu destino sea similar al del protagonista. Y luego tome una colección de sus historias favoritas y escriba su propio cuento de hadas basado en ella. Puede modificar el cuento de hadas sobre la Reina de las Nieves o inventar algo completamente nuevo. Lo más importante es describir qué camino te espera, qué problemas enfrentarás, qué habilidades mágicas tendrás y cómo te ayudarán a derrotar a los principales villanos.

Después de que termine la historia, obsérvese a sí mismo. ¿Cuánto coincide con la imagen creada, vive exactamente como se describe? El propósito de este ejercicio es encontrar los factores que le impiden vivir la vida de sus sueños. Poco a poco, comparándote a ti mismo y a tu carácter, irás ganando conciencia y serás capaz de evaluarte a ti mismo y a tus acciones desde el exterior. En el corazón de tu cuento de hadas te encontrarás a ti mismo: tu voz, tu fuerza y tu verdad.

Ejercicio número 2. Silencio creativo

La forma más difícil, pero la más efectiva, de comunicarse con su ser interior. Retírese advirtiendo a su familia con anticipación que no estará disponible durante varias horas. Y luego apague su teléfono, no use Internet, no vea televisión ni lea libros, pero lo más importante, guarde silencio. Detenga todas las conversaciones y monólogos internos, intente escuchar nuevos sonidos: silencio, naturaleza, usted mismo.

Al principio, será difícil lidiar con los pensamientos que pululan en su cabeza. En este caso, hay un consejo: mantenga la espalda recta, respire con calma, no controle los pensamientos, déjelos fluir en un río libre, renuncie a ellos. Poco a poco, los pensamientos innecesarios te abandonan, abriendo el camino al autoconocimiento. Es en esos momentos, de paz y confianza en uno mismo, que nacen las respuestas a preguntas de larga data, llegan las percepciones y los indicios del subconsciente.

Si la práctica no te sale la primera vez, no dejes de intentarlo, entrena al menos varias veces a la semana. Un día definitivamente escucharás tu voz interior, que lo sabe absolutamente todo.

Ejercicio número 3. Baile

Este ejercicio no tiene nada que ver con bailar en bodas o bailar en discotecas. Este es un tipo de meditación que aclara la mente y libera el cuerpo. Aprovecha el momento en el que estás solo en casa. Despeja el centro de la habitación, reproduce tu música favorita a un volumen agradable y baila. Recuerda que nadie te ve, por lo que no necesitas hacer ningún movimiento bonito y de moda. Ríndete a la música: después de un tiempo, el propio cuerpo te dirá cómo moverte. Puede cerrar los ojos para un efecto rápido.

El objetivo del ejercicio es dejar de controlar tus movimientos y disfrutar del proceso. Disolviéndote en música, atraparás un estado de conciencia alterada, en el que casi todo es posible: ver tus miedos más profundos, encontrar una salida a la crisis, darte cuenta de tus problemas y discernir su solución.

Muchos expertos creen que puedes probar cuánto confías en ti mismo haciendo una prueba de intuición. Las pruebas te ayudarán a evaluar tu propio potencial de antemano, así como la cantidad de entrenamiento necesario para escuchar tu voz interior. Cree en ti mismo y no olvides pulsar los botones y