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2023 Autor: Ryan Nash | [email protected]. Última modificación: 2023-05-24 13:16
La meditación simple puede ayudarlo a concentrarse en lo que es importante y no a entrar en pánico. Su acción radica en la capacidad de concentrarse en cuestiones importantes y redirigir la energía hacia el canal de la creación. Los expertos del sitio recomiendan familiarizarse con una práctica simple, gracias a la cual será posible controlar no solo las emociones, sino también todo lo que sucede en la vida, dirigir la energía a la corriente principal del desarrollo y superar fácilmente las dificultades en el camino hacia la felicidad.
Preparándose para la meditación
Puedes practicar la meditación de las Palabras Sagradas en cualquier lugar y en cualquier momento cuando necesites calmarte y concentrarte en las cosas más importantes. No requiere herramientas especiales y mucho tiempo, pero las varitas de incienso o la música tranquila pueden ser útiles al principio, liberando la mente del miedo y la duda y permitiéndote concentrarte. Es mejor meditar con anticipación, antes de que el miedo prevalezca sobre la mente y bloquee el camino hacia el éxito. Para la meditación, las cuentas son útiles, gracias a las cuales será posible contar el número exacto de mantras. Los expertos en bioenergía recomiendan leerlos al menos 50 veces.
Practica las "palabras sagradas"
La meditación se realiza mejor en la posición del loto, sentado cómodamente en una alfombra o almohada suave sobre una superficie plana. Cerrando los ojos, se concentran en respirar, haciendo inhalaciones y exhalaciones medidas. Esto ayudará a despejar su mente de pensamientos extraños y a concentrarse en su condición.
Unos minutos después comienza la repetición del mantra: se pronuncia al exhalar, concentrando toda la atención en las palabras, y no en los pensamientos e imágenes que vienen. La repetición del mantra depende del tiempo libre, pero es importante leerlo durante al menos 5 minutos.
Después de recitar el mantra, se concentran en respirar por unos minutos más, dejando de lado mentalmente la ansiedad y los problemas y enfocándose en los problemas urgentes y resolviendo los problemas necesarios.
Practicar la meditación es una excelente manera de conocerse a sí mismo, de encontrar la fuerza para superar cualquier dificultad y atraer la felicidad. Gracias a las prácticas espirituales, todos podrán adquirir una fuerza interior que les ayudará a ganar confianza y a mejorar fácilmente sus vidas.