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2023 Autor: Ryan Nash | [email protected]. Última modificación: 2023-05-24 13:16
El ejercicio "Rueda de la vida" te permite organizar tus pensamientos, comprenderte a ti mismo y fortalecer tu energía para resistir los fracasos. Los expertos del sitio recomiendan usarlo para ganar confianza en el futuro, no dudar de sí mismo y defenderse fácilmente no solo de las circunstancias, sino también de los infractores.
Aislar lo principal de su vida, determinar metas, comprender lo que está sucediendo, estas son las principales tareas de este ejercicio, que es como una meditación reflexiva. Debe realizarse en un ambiente tranquilo, habiendo reservado suficiente tiempo y sin prisas.
Cómo hacer el ejercicio de la rueda de la vida
Se dibuja un círculo en una hoja de papel y se divide en sectores. El número puede variar según las preferencias personales. En el esquema clásico, hay 8 de ellos:
Una familia.
Qué buena es la relación con los seres queridos, existe un entendimiento mutuo, un sentimiento de felicidad y armonía.
Amigos.
Qué te dan las personas que te rodean, que se llaman amigos: apoyo o burla, emociones positivas o tristeza.
Trabajo.
¿Hay placer en el trabajo, el desarrollo y la comprensión de que estás en tu lugar, hay perspectivas o el trabajo se está haciendo de acuerdo con el principio “tengo que hacerlo”?
Salud.
Evaluación del estado de salud, nuevas oportunidades y perspectivas. ¿Existe un incentivo para el desarrollo o la fatiga está ganando cada vez más importancia?
Logros.
Récords personales, nuevos éxitos, realización de tareas asignadas.
Situación financiera.
La cantidad y calidad de las ganancias, las capacidades financieras o, por el contrario, las dificultades.
Autodesarrollo.
¿Existe un incentivo para desarrollar habilidades, oportunidades y perspectivas?
Objetivo.
¿Existe la sensación de que se ha encontrado un lugar bajo el sol, o la vida no va como quieres y no puedes gestionar tu destino?
Dicho análisis puede llevar una cantidad significativa de tiempo, por lo tanto, el ejercicio se puede realizar en varias etapas: uno o varios sectores por día. Será más fácil entenderse a sí mismo si responde honestamente y anota las deficiencias, o mejor aún, escríbalas en una hoja separada para que sepa las áreas en las que necesita trabajar.
Este ejercicio reemplazará el acercamiento a un psicólogo y ayudará a lidiar con lo que está sucediendo en la vida, a encontrar la fuerza en uno mismo para atraer cambios positivos. Gracias al trabajo realizado, todos podrán encontrar la armonía con ellos mismos y el mundo exterior, y comenzar la superación personal necesaria para la felicidad y la libertad.