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2023 Autor: Ryan Nash | [email protected]. Última modificación: 2023-05-24 13:16
Todos nos comportamos de manera diferente en situaciones estresantes, pero una cosa es invariable: a veces la gente se obsesiona demasiado con los pensamientos negativos. Las siguientes prácticas y consejos te ayudarán a aprender a atraer lo positivo y deshacerte de todo lo malo.
Intenta encontrar los pros
El primer consejo de los expertos es encontrar algo bueno incluso en el peor de los casos. Si algo no se ha logrado, quizás de esta manera el destino y el Universo estén tratando de dirigir a una persona hacia el verdadero camino.
Cuando sucede algo malo en la vida de una persona, a menudo no es culpa suya. Una persona optimista siempre puede encontrar ventajas en cualquier situación. Por ejemplo, ser despedido de su trabajo es una oportunidad o incluso una señal de que ha llegado el momento de encontrar un trabajo más adecuado y exitoso. Si alguien es abandonado por un ser querido, debe seguir adelante y buscar su verdadera felicidad: lo más probable es que la pareja inicialmente tuviera poca compatibilidad, y esto sucedería tarde o temprano.
No es necesario escuchar a los demás
Por ejemplo, una persona puede no estar particularmente molesta por un problema: un examen reprobado, una entrevista reprobada, etc. Pero otros pueden decir varias cosas desagradables: "¿Qué pasará ahora?", "¿Por qué está todo tan mal?", "Es tu culpa".
Muchas personas toman estas palabras muy cerca de sus corazones, porque a menudo las pronuncian las personas más cercanas. Necesita aprender a escucharlos, pero no a escucharlos. No pueden saber por qué y por qué todo sucedió exactamente así. Lo mismo ocurre con los nuevos comienzos en la vida. Quiero empezar a practicar deportes o tener éxito en algún pasatiempo nuevo, pero todos a mi alrededor dicen: "No puedes". Dicen esto porque se proyectan sobre los demás. No podían hacer eso, pero no otra persona.
Los errores son parte integral de la vida de cualquiera de nosotros. A veces son mucho más importantes que el éxito. Si solo te escuchas a ti mismo y a tu corazón, la vida será mucho mejor y la persona será más feliz.
Descanso adecuado
A veces, aprender a descansar es mucho más difícil que aprender a trabajar. Las experiencias a menudo comienzan a aparecer cuando una persona se cansa del trabajo, de alguna tarea periódicamente repetitiva o de un entorno familiar.
Por ejemplo, una persona puede cansarse de la soledad, la falta constante de sueño y otros problemas. Esto provoca pensamientos desagradables, empeora el estado de ánimo y le priva de la felicidad. Lo primero que debe hacer es cambiar el entorno. Por ejemplo, si una persona está trabajando duro los siete días de la semana durante la segunda semana, debe organizarse unos días de descanso. Si este es un trabajo sin vacaciones desde hace un par de años, es necesario cambiar de ambiente por un tiempo, por ejemplo, ir a otra ciudad o país.
Si una persona tiene un trabajo sedentario, significa que necesita moverse más en su tiempo libre. Si el trabajo está en movimiento, entonces debe darse tiempo para recostarse y calmarse. Esto definitivamente hará que cualquiera sea más feliz, porque el descanso adecuado es garantía de salud, y la salud es la verdadera felicidad. Una persona descansada y llena de energía no se preocupa por las nimiedades y no piensa en vano en los problemas, sino que hace todo lo posible por resolverlos.
Prácticas útiles
1. Meditación … Las meditaciones pueden ser simples y directas. Los expertos del sitio señalan que aprender a meditar no es nada difícil. Incluso puede hacer esto en el trabajo o de camino a casa. Necesita aprender a relajarse y no pensar en nada durante al menos cinco minutos. Varios sonidos de la naturaleza o el llamado ruido blanco pueden ayudar a ahogar el ruido circundante. Existen meditaciones muy efectivas para aliviar la ansiedad y los pensamientos negativos. Se convertirán en un excelente asistente en la lucha contra las preocupaciones y las emociones innecesarias.
2. Afirmaciones … Estas son frases simples que pueden y deben repetirse todos los días tantas veces como sea posible para sacar los pensamientos negativos de su cabeza y ser más feliz. Si una persona está preocupada, por ejemplo, por una despedida, un trabajo u otros problemas, las afirmaciones de amor, el éxito, el dinero le ayudarán. Cuanto más repite una persona estas frases, más se acerca a la purificación de los pensamientos negativos y a la felicidad.
Estas prácticas se pueden complementar con ejercicios de respiración. Ayudará a ganar fuerza y fortalecer la energía. Esto abrirá los chakras bloqueados y te ayudará a mirar el mundo con una cabeza más sobria, evaluándolo de manera más sensata y objetiva.
Necesitas seguir las leyes espirituales para cambiar tu vida y tu destino para mejor. En este caso, el Universo siempre estará de tu lado, brindándote suerte, tranquilidad y haciéndote más feliz.